Carolinas samtalsterapi

Välj det liv du vill leva

Samtalsterapi kan hjälpa dig att skapa inre trygghet och frihet, och du får större möjligheter att välja det liv du vill leva. Du märker troligen också hur du får lättare att hantera och vara i dina relationer.

Vad jag erbjuder Boka tid

Välkommen

Längtar du efter förändring?

Vill du ha hjälp med din livssituation eller längtar du bara efter att få prata av dig utan att mötas av goda råd eller pekpinnar. Kanske vill du bort från en tärande relation eller hitta tillbaka till en kärleksfull partner. Då kan samtalsterapi vara din hjälp på vägen. Alla upplever vi motgångar i livet, och alla har vi en inneboende längtan efter välbefinnande. Jag erbjuder dig en trygg plats där vi genom samtal kan öppna upp sidor hos dig som kanske aldrig speglats eller bekräftats. Hos mig blir du mött med empati och respekt, en icke-dömande och prestigelös attityd, samt värme och tillit till dig som den unika individ du är. Helt utan krav på prestation.

Samtalsterapi kan hjälpa dig att skapa inre trygghet och frihet, och ge dig större möjligheter att välja det liv du vill leva. Du märker troligen också hur du får lättare att hantera och vara i dina relationer.

Ett mysigt rum med en fåtölj och tända ljus.

En trygg plats för reflektion

Mina ledord är tillit, empati, engagemang och närvaro.

Mitt namn är Carolina Ståhlsten och jag har en 4-årig samtalsterapeututbildning från HumaNova i Stockholm. Där utbildade jag mig även till coach och idag är jag både diplomerad samtalsterapeut och diplomerad coach, certifierad via European Mentoring and Coaching Council (EMCC).

Under utbildningen gick jag i obligatorisk egenterapi (100 timmar). Jag har också en Basutbildning i Integrerad Psykoterapi, som bland annat inkluderar Acceptance and Commitment Therapy, schematerapi, mindfulness och relationell terapi. Jag har senare kompletterat dessa utbildningar med en parterapeut-utbildning, en lärarutbildning i YinYoga och en mindfulnessinstruktörsutbildning.

Från min magisterexamen i företagsekonomi från Uppsala universitet, och mina tidigare 10 år i näringslivet, både som anställd och egen företagare, har jag stor insikt i utmaningarna med att kombinera familj och vardagsliv med en stressig och prestationsinriktad arbetssituation. Människor, relationer och äkta möten har alltid varit en viktig del av mitt liv. Idag är jag otroligt tacksam över att få arbeta med det jag trivs allra bäst med. Jag går regelbundet i handledning, och vidareutbildar mig fortlöpande. Jag har tystnadsplikt och har förbundit mig att arbeta under Psykosyntesförbundets Etiska regler. Jag är ansvarsförsäkrad och innehar f-skattsedel.

Samtalsterapi för tjejer / kvinnor

Hos mig, i mitt samtalsrum, strävar jag efter att det ska vara tryggt och kravlöst, bortom prestation och måsten. En plats för reflektion, bekräftelse och empati.

Viktiga kärnvärden för mig är att du som klient blir mött med empati, närvaro och respekt, en icke-dömande och prestigelös attityd, värme och tillit till den egna unika individen och din potential.

Exempel på utmaningar som många av oss kan känna igen oss i:

  • Jag känner mig ensam och har svårt med närhet till andra människor.
  • Jag känner mig trött och energilös.
  • Jag skjuter ofta upp saker som känns jobbiga.
  • Jag känner att jag tappat bort mig själv.
  • Jag har svårt att ta ett beslut utan att stämma av med andra.
  • Jag lever ett liv som andra tycker jag ska leva.
  • Jag är ofta irriterad.
  • Jag har allt jag strävat efter, men jag är ändå inte lycklig.
  • Jag är annorlunda och känner att jag inte passar in
  • Jag undviker konflikter då jag inte riktigt vet hur jag ska hantera dem.
  • Jag mår dåligt men jag förstår inte varför.
  • Jag har tappat min drivkraft och inspiration för nya saker.

Par- & relationsterapi

Par- och relationsterapi används inte bara för arbete med kärleksrelationer, utan även vid problem i relation till familjemedlem (förälder, syskon, barn), vän eller kollega.

I parterapin samarbetar jag ihop med en kollega. Ni kommer alltså träffa oss båda vid samtliga tillfällen.

I parsamtal träffas vi under 90 minuter varje gång och det är vanligt att ses ungefär fem gånger.

Vanliga teman i parterapi:

  • Hjälp med att hantera konflikter (barn, ekonomi, sex, hushållssysslor mm.)
  • Kommunikationen fungerar inte
  • Finns det överhuvudtaget några förutsättningar för en relation?
  • Sexlivet har avstannat
  • Vi/den ena av oss funderar på skilsmässa och vill få hjälp med en bra separation och god fortsatt relation
  • Otrohet
  • Svartsjuka
  • Beroende/ medberoende
  • Barnen flyttat hemifrån och vi vill hitta ny spänning i relationen
  • Vill utveckla vår relation och ta den till en ny nivå
  • Lever i en familj med bonusbarn och behöver hitta gemensamma former samt bra sätt att kommunicera med våra ex-partners

Personlig utveckling

Börja leva ditt liv på det sätt du önskar

Personlig utveckling handlar om att skaffa sig kunskap om sig själv och sin vilja, upptäcka sin kraft och sin potential för att leva det liv man helst vill leva.

Vi arbetar med att hitta den innersta viljan. Det liv du drömmer om men inte lyckats föreställa dig att det skulle kunna vara möjligt. Alltför många lever sina liv utifrån upplevda förväntningar och krav från sin omgivning, inte utifrån sin egen innersta vilja.

Jag hjälper dig att ta makten i ditt liv så du kan leva ditt drömliv med din fulla potential.

Skaffa sig kunskap om sig själv

Känn din kraft och vilja

Få makten över ditt liv

Lev din fulla potential

Namn

E-post

Telefonnummer

Meddelande

Kontakta mig - du som är tjej

Tillsammans utforskar vi hur du kan leva din fulla potential.

Kontakta mig per mail för att boka ett förutsättningslöst första möte på min mottagning i centrala Stockholm. Östermalmstorg eller Kungsträdgården är närmaste T-banestationer.

Boka tid